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肌肉强壮的人力气一定大吗?认识这几点,锻炼才能有方向_健康频
发布日期:2020-07-24 11:07   来源:未知   阅读:

写在开始:在我们所认知的范畴里,身材强壮的人,力气一定非常大,但事实是,肌肉非常强壮的人可能引体向上都做不了,这难免会给我们带来惊讶,今天就着重了解一下肌肉强壮和力量之间的关系,希望能对你的健身之路有帮助。

本文从两个方面来讨论该话题:

1、是不是肌肉越大,力量就越大

2、如何让肌肉更加有力量

一、是不是肌肉越大,力量就越大

答案是不一定

我们看着肌肉强壮的人,可能就感觉他的力量一定非常大,但是力量的大小并不完全取决于肌肉的维度,而且我们所说的力量是综合力量,并不是特指某一块肌肉的力量。

主要原因有:

1、肌肉力量的大小主要取决于肌肉纤维中横桥的多少,而肌肉的维度是取决于肌纤维的肥大程度。

我们看起来块头很大的肌肉,有些时候可能仅仅是肌肉更粗壮肥大一些,并不是真正的力量大,就像我们所说的,健身房中练的肌肉块头非常强壮的人,并不一定比工地上的劳动人员力气大,说的就是这个意思。